close
許多醫療人士表示未發洩的怒氣可能導致許多慢性症狀，包括慢性疲勞、無精打采、無法集中精神、背痛、腸子問題、發疹、皮膚病，以及其它許多更嚴重的疾病，包括心臟問題。大多怒氣也可能使血壓上升增加中風的機率，憤怒不僅害己，它還會使你失控而波及別人；但法國人認為生氣有如一個安全閥，有助於維護心理健康，而且他們能忍受這種發洩。但並非所有國家的人都能如此心胸寬大。而且假使你不注意發怒可能使你如坐電椅般痛苦。
顯然地，控制憤怒的訣竅在於找到平衡點，適度地發洩你真實感受，但勿過度使得別人遭殃，我們也不應該把怒氣悶在心裡，但若是發怒可能使賠掉職位或家庭和諧，大家寧可明哲保身，假裝甚麼事都沒發生過。或者在這文明的世界裡 人們無可避免地忍氣吞聲，讓憤怒悄悄地擊潰我們的心靈…
對付生氣的方法有許多：包括鬆弛術 瑜加 憋氣 深呼吸 擊軟墊等…
1. 有助於對付憤怒的精油
羅馬洋甘菊 菩提花 岩蘭草 依蘭 千葉玫瑰 纈草
黑胡椒 穗甘松 香桃木 安息香 佛手柑…
2. 對紓解積壓的怒氣有益之精油
晚香玉 黑胡椒 薑 野洋甘菊 雪松 廣藿香 丁香 永久花 情緒精油(壓抑)…
3. 有於緩和怒氣的精油︰
羅馬洋甘菊 德國洋甘菊 晚香玉 菩提花 岩蘭草 薰衣草 佛手柑 千葉玫瑰 大馬士革玫瑰 廣藿香 苦橙葉 情緒精油(憤怒)…
4. 有助於緩和怒氣的純露︰
羅馬洋甘菊露 玫瑰露 矢車菊露 薄荷露 檸檬茶樹露 絲柏露 香桃木露…
全站熱搜
留言列表
