芳療達人的部落格

當感覺到自己身體不適,有一種全身性的倦怠感,容易疲倦,發熱,經常性頭痛,失眠,心悸,胸部有壓迫感,三不五時的噁心,食慾不振,不是腹瀉就是便秘等,毛病雖多,但經過檢查卻不見有什麼異常,這類的情況大多為[自律神經失調]

自律神經指的就是中樞神經系統,分為交感神經與副交感神經,是受人的感情,情緒,感官所左右,這兩者主要操控人的心跳,呼吸,腸胃蠕動,排汗,內分泌,荷爾蒙,交感與副交感的交互作用剛好使神經系統既可應付壓力又可以獲得足夠的休息,當交感神經過度刺激時,副交感神經就會出現緩和的效應以期逹到平衡狀態.若是長期的壓力刺激會使得交感神經過度反應,而造成失衡現象,反之,若長期處於
低壓力的狀態下,也會使人變得懶散,精神不振,導至因情緒低落而了無生趣,兩者都會影響免疫機能,久之,也會造成荷爾蒙失調,生理失序,自然就形成[自律神經失調]

可改善的精油:
玫瑰: 玫瑰溫暖的氣味有疏肝解鬱的作用,足以平衡心緒,對抗煩燥,並給人一種 溫情的保護感
檀香: 香沉細緻的木質氣味,帶有滿足的,心悅誠服的甜,給人一種悟到真理般的和氣知足
乳香: 肅穆幽雅又不失清朗的氣味,有種沉靜心靈,放下紛擾的感覺

精油配方:自律神經失調是可以預防與改善的,不是要你多吃藥,而是讓你利用情緒療法來改善生理狀態,讓

生活作息回歸正常
1.依自己喜好與心情選擇上述的幾種精油,將1~2滴直接滴在手帕或口罩外側,或者配載精油項鍊,藉由隨身攜帶,隨時給自己一點鎮定與平衡的情緒
2.用負離子擴香器或薰香器滴入以上幾種精油,讓氣味充滿你生活的周遭
3.每晚給自己泡個暖暖的熱水澡,並在浴缸內滴入精油,藉由熱水的活絡與精油的鬆弛,釋放一整天的壓力,讓煩悶,躁怒的情緒都能拋到九霄雲外~啦!
(自在又逍遙)