芳療達人的部落格

轉載自學生部落格

2009年6月9日 星期二

寵物的自然保健

精油目前運用於人們身上時，許多人認為它是心理作用的療癒，若運用於寵物身上時你將發現牠們將會是活生生的見證者，能證明精油的作用絕非我們一般人以為的心理作用，此外我們若能利用手邊現有的油，隨時做搭配就能節省獸醫和一些寵物產品上的花費。

老 一輩的都說狗狗是自己的草藥醫師，他們會找尋對自己有益的草並食入，對於精油也是，在芳香療法配方寶典一書中提及，如果你在雙手上分別擦幫助消化及殺蟲作 用的精油，一隻正在肚子不舒服的狗，必定舔沾有幫助消化精油的那隻手！當然利用精油於寵物身上要特別注意劑量問題，狗狗約有二億個嗅覺接收神經，所以牠們 的嗅覺可能為人類的二十倍，因此劑量一定要很低才行！

Ravensara Ravensara aromatic

羅文莎葉

Chemical constituents: Terpinyl acetate (Ester) pinene, sabinene 13-15% (Monoterpenes) caryophyllene (Sesquiterpenes) 1,8 cineole 60% (Oxide) terpineol 6-7%, terpinen-4-ol 2% (Monoterpenols)

化學組成: 乙酸萜品酯,檜萜13-15%, 丁子香烯1,8桉油醇60%(氧化物)6-7%, 松油烯四醇2%

許多醫療人士表示未發洩的怒氣可能導致許多慢性症狀，包括慢性疲勞、無精打采、無法集中精神、背痛、腸子問題、發疹、皮膚病，以及其它許多更嚴重的疾病，包括心臟問題。大多怒氣也可能使血壓上升增加中風的機率，憤怒不僅害己，它還會使你失控而波及別人；但法國人認為生氣有如一個安全閥，有助於維護心理健康，而且他們能忍受這種發洩。但並非所有國家的人都能如此心胸寬大。而且假使你不注意發怒可能使你如坐電椅般痛苦。

顯然地，控制憤怒的訣竅在於找到平衡點，適度地發洩你真實感受，但勿過度使得別人遭殃，我們也不應該把怒氣悶在心裡，但若是發怒可能使賠掉職位或家庭和諧，大家寧可明哲保身，假裝甚麼事都沒發生過。或者在這文明的世界裡 人們無可避免地忍氣吞聲，讓憤怒悄悄地擊潰我們的心靈…

對付生氣的方法有許多：包括鬆弛術 瑜加 憋氣 深呼吸 擊軟墊等…

1. 有助於對付憤怒的精油

      看到了這篇報導，我想很多人應該和我一樣很難過.....台灣好不容易才脫離了燃燒式的精油傳統

印象，正當芳療精油被我們積極推動到全民之間，看到了這篇新聞，我想台灣的人民應該又會有很大的

疑問，如果連百貨公司專櫃的精油品質都這樣，而且也賣了數年，這樣誰敢用精油呢......

芳療聖經作者–Chrissie Wildrood克莉西‧懷伍德英國芳療大師說：
不快樂的情緒，會降低人體對各種生理疾病的抵抗力，例如細菌性感冒、病毒性感冒或其他更嚴重的疾病。

情緒的掩飾與不協調終會導致生理疾病的產生，逐年增加的憂鬱症人口就是最好的例子。其實除了藥物與心理專業輔導外，芳香療法所帶來的心靈愉悅，更能全方位的讓身、心重新恢復平靜狀態，即使只有一會兒，也足以能夠啟動人體潛在的自癒能力。在歐洲，如英、法及德國，早有許多研究發現天然純精油除了香味迷人之外，對於壓力紓解、調整情緒、緩解身心症狀、甚至在預防疾病方面，精油都提供了很好的解決之道，有些國家並將精油納入健保給付，作為居家預防醫學與身心靈全面療癒的重要一環。

精油 ( essential oil ) 是濃度很高的物質，萃取一小瓶100%頂級有機能量精油，需要非常大量的植物才足夠萃取所需，正因為如此珍貴難得，所以更需要妥善的運用，才不辜負這份來自大自然的恩賜。精油的種類眾多，可供人體應用的芳療成分更有數十種之多，在使用時可以針對自己身心靈的實際狀態、需求，來做出最適當選擇，例如：想讓情緒恢復平衡時，可以選用薰香、噴霧或直接吸嗅的方式，經由呼吸吸收芳香精油就可有效地舒緩和安撫心靈；而當身體疲倦、肌肉酸痛時，也可以藉由精油按摩來減緩身體的不適，將精油靈活地運用在日常生活中，隨時保持身心靈的健康、平衡，幫助提昇生活品質。

根據精油進入體內以嗅覺和皮膚為主，我們將以此分類，分別介紹各種不同的使用方法；

1. 吸嗅精油的使用方式
透過呼吸作用，一部分精油經過腦部邊緣系統，同時也經過肺部，進入血液再將其療效運送至全身，洗滌身心靈，體驗自然的芬芳。

直接吸嗅
直接吸嗅是極為簡易的精油使用方式，將精油滴在手心上搓熱，雙手並排，置於鼻前，慢慢的、深沉的呼吸。藉由精油分子的吸收，可達到提振精神、身心保健的功效，同時也可助於恢復逐漸衰退的記憶或提高情緒、刺激思考，如可將迷迭香或薄荷滴入聞香瓶中，隨身攜帶，在上班或上課時，保持思緒的清晰。也可將薰衣草精油滴在枕頭上，可幫助睡眠，或者是滴在手帕上，放在枕頭旁邊即可。
這項方式非常簡易卻極有效用，研究指出，透過吸嗅，精油的香氛能幫助呼吸順暢、減輕壓力，對情緒的影響，效果直接且副作用少，可彌補內服的情緒性藥物的缺點，更是初習芳香療法者輕鬆易行的精油運用良方。

當您走進花園，聞到許多迷人的花香時，是否感到心情愉悅？當走進森林，呼吸到清新舒爽的芬多精時，心中的壓力是否都因此都得到釋放了？天然的植物香氛，就是擁有如此神奇魔力，可以透過呼吸、皮膚按摩等管道，鞤助人體用最自然健康的方式，有效改善身體內分泌系統的各種問題，進而平衡身心靈。

1.平衡身心靈
精油對人體最大的益處就是能夠平衡身、心、靈，當情緒處於太過緊張、焦慮、低迷、恐慌、不安、興奮等失衡狀態時，經由鼻子吸入植物精油後，讓嗅覺細胞感受到芳香分子的氣味，這時精油中芳療物質所散發出來的訊息便會傳達給大腦，並影響大腦邊緣系統，使情緒產生放鬆、舒緩、提振等作用；而經由皮膚吸收時，除了護膚外，精油中的芳療物質也會進入血液中隨著血液循環作用到達全身，鞤助改善身體的不適現象以及減輕疲勞、增強體力，藉由精油中芳療物質的自然力量，讓身心靈全方位都達到健康、平衡的狀態，並可與只針對病灶問題解決的正統醫學相輔相成，對身心健康更有正面的幫助。

2.美容護膚‧抗過敏‧提供細胞營養

1.精油從哪裡來?

一般認為精油就是植物激素，存在於植物的不同部位。
我們所熟知的精油，依不同植物的屬性萃取部份各有不同，例如從植物的花朵、葉子、種子、果實、果皮、種子、根部、樹皮、樹脂、樹心、木材....等處萃取，除了單一部位之外，有些植物甚至可以在好幾個部位萃取出精油，例如：苦橙就可以從花苞、葉子及果實三個部位萃取出精油。

每一種植物所能萃取出的精油量也不盡相同，通常萃取量愈少、萃取愈不易的精油價格就愈昂貴，像是自花瓣所萃取的精油，如：玫瑰花、茉莉、橙花....等。大約三千到五千公斤的玫瑰花瓣才能製造一公斤的玫瑰精油，這類精油通常 10ml 就要上萬元，十分珍貴而不易得。也因此，許多不肖業者，魚目混珠的製造假油，以謀取暴利。

然而，精油是由多種不同的有機分子組成，各個成分之間會產生整體、巧妙而複雜的平衡、協同作用，讓精油得以發揮其獨特且加乘的療效，因此，人工無法製造出一模一樣的眾多有機分子、也失去了天然精油的協同療效。

2.精油的萃取方式：

與一般藥物不同的是，『芳香療法』在治療身體病痛的同時，其植物精油所流露的芬芳氣息，能提升至心靈層次讓我們感覺舒適。那是因為嗅覺連接著大腦的邊緣系統(Limbic system)，邊緣系統由大腦邊區、下丘腦和腦垂體三部份組成，它能跟著情緒的每一變化而產生新的分子組合來轉換身體的運作，同時也是感情和記憶的中樞。因此，芳香的氣味能平撫緊張和壓力、會奇妙的喚起潛意識中的遙遠記憶。

精油吸收途徑圖 (圖示)
1. 呼吸作用→鼻腔→嗅覺細胞→嗅覺閥→大腦的嗅覺區→邊緣系統 (Limbic system)→肺部 (經過氣體交換)→擴散至肺泡周圍的微血管 →進入身體血液循環 。

2. 經由按摩進入皮膚的毛孔→吸收至皮囊→擴散至血液、淋巴及組織液而運送至全身。

自古人類便發現某些芳香植物可以幫助減輕生病時的疼痛與不適，而早在幾千年前的古文明大國藥典書籍中，也有詳細記載藥草治病的記錄，甚至觀察動物生病時也會本能地尋找天然藥草來治病的神奇力量，於是芳香植物可治病的經驗就這樣長久傳承下成，延續至今。

「Aroma / 芳香」：表示嗅覺芳香氣味。
「Therapy / 治療」：是指設計一種治療方式來治癒個體。
而「Aromatherapy/芳香療法」是指藉由芳香植物所萃取出的精油做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式，經由呼吸或皮膚吸收進入體內，達到預防身心靈疾病與保健的功效，因此「芳香療法」亦可說是一種預防醫學。「芳香療法」在歐洲歷史悠久，而近幾年，國人為擁有更健康、更美好的生活品質以及回歸自然風的養生觀念下，對於「芳香療法 ─ 植物所提供的自然能量」，逐漸重視與喜愛，並實際應用在日常生活中，以提昇整體素質。

由於在全球擴散的H1N1新型流感病毒，許多人爭先恐後的去會買口罩來自我防護。其實，隨身的自我防護也是非常重要的基本動作。事實上，乾洗手自己製作更省錢，只要準備酒精、茶樹精油及蘆薈凝膠等材料，加上少許冷開水攪拌，就可以製作成比市價低，殺菌功能更強的乾洗手乳。

做法如下；蘆薈凍6ML + 魔法液30ML + 精油1ML + 75%酒精90ML。

大家可以在家裡DIY，只要5分鐘就可以輕鬆製作完成，記得出門隨身攜帶、勤洗手、戴口罩。

(也可在口罩上，使用1滴精油，加強抗菌效果)

身體不舒服時，另類療法是很多人的另一種選擇，有5千年歷史的印度阿育吠陀療法是最近風行全球的另類療法之一，印度南部喀拉拉省特別以阿育吠陀療法稱著。
30多年前，柯先生開始出現類風濕性關節炎的毛病，吃遍各種西藥，病情都沒顯著改善，最嚴重時甚至寸步難行，自從他改用阿育吠陀療法後，彷若重獲新生。
阿育吠陀是印度臨床醫學的基礎，有5千年的歷史，這門醫學著重生活方式和飲食，特別強調身心平衡，阿育吠陀認為，人是由氣、細胞和廢物組成的，一旦這三要素失去平衡，人就生病了，而阿育吠陀主要使用藥草，透過皮膚吸收，恢復人體內的平衡。
印度南部喀拉拉省這處阿育吠陀醫學中心，種植各種藥草，也生產療程使用的精油，許多病患不遠千里前來，艾裘莉就是個例子，他因工作傷了頭部，長期頭痛、耳鳴，兩度治療後，大有改善。
阿育吠陀療法的形式多樣，除了一般較為熟悉的全身按摩外，還有這種戴上皮帽，在帽裡灌滿溫熱的精油，讓精油佈滿全頭，整個療程需要1~1個半小時。
事實上，西方醫學也開始對印度阿育吠陀療法感興趣，有科學家已就阿育吠陀使用的草藥進行研究，特別想了解，阿育吠陀對心血管疾病、帕金森氏症、老年痴呆症等，目前醫學上束手無策的疾病是否也能發揮療效。

(民視新聞黃君慧綜合報導)